おたより*おたより

otayori.exblog.jp
ブログトップ
2011年 07月 23日

朝の5時から

 ウォーキングに行ってきました。

 オットにつきあわされて、、、、。(まあ、行ってみたら、気持ちよかったですが)

 先日、人間ドックだったオット。
 結果は、

 肥満症です
 血圧高値です
 脂肪肝です
 軽い脂質異常です
 肝胆道系に多少の異常ありです、、、、、だったのです。

 174センチ、90キロ。
 今まで異常がなかったのが、不思議なくらい。


 食べるのが大好きで、人の注意なんてなんのその。
 

 だったのですが、さすがに。


 それでも、食べるものは減らせないというオットに、
 ためしてガッテンでやっていた、サラダを先に食べる食事法を提案したら、やってみるとのこと。

 食事の最初に、野菜サラダをたっぷりゆっくりたべる。そのあとに、普通に食事するという食事法。

 まだ2日しかしていませんが、どうでしょう。。。。

 朝5時過ぎのグラウンドはまあまあ爽やかで(ちょっと蒸し暑い)、、ウォーキングの人、ジョギングの人で賑わっていました。

 帰宅後、シャワーを浴び、朝食をとりましたが、私はちょっとぐったり。オットは爽快そうでした。
 今日から少し早く寝よう。
[PR]

by otayori-otayori | 2011-07-23 09:31 | 日々の暮らし


<< 今日の出費は      とっても涼しいです >>