2011年 08月 31日
この夏、ダイエットを意識し、毎朝カレンダーに体重を書いていたオット。 だが、その数字は、89キロ前後を行ったり来たりで、変化はありませんでした^^; 毎朝とは言わないまでも、かなりの日数、ウォーキングに励んだものの、食事制限はしていないからね^^ ただ、間食や夜遅い時間のラーメン!なんてのをしなくなったので、体全体は少しキリッとしてきたようにも。 朝のウォーキングは4キロくらいでしょうか。その後オットはそこで、軽い筋トレとストレッチと逆立ちをして(!)帰宅します。私は、ストレッチくらい。 私も、こころなしか、 体力がついたように思います。 たったそれだけのウォーキングですが、帰りの坂道をスッスッスと上っていたりして…。 正直、オットに起こされて、チェッと思いながら行っているウオーキングですが、行ってしまえば意外と気持ちのよい時間です。。 私の体重も増減はなく42キロです。。 朝早く起きて歩くと、季節の推移にも敏感になりますよ。
by otayori-otayori
| 2011-08-31 21:01
| 日々の暮らし
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